10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá
Nếu gương mặt nổi nhiều mụn trứng cá, bạn sẽ cảm thấy không tự tin vào bản thân mỗi khi ra đường. Ngoài việc sử dụng thuốc hoặc kem trị mụn trứng cá thì chế độ ăn uống đúng cách hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng giúp bạn cải thiện cũng như hạn chế được làn da nổi trứng cá.
10 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và từ đó làn da bạn sẽ hạn chế trứng cá hơn đấy:
1. Nước
Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá.
2. Các loại rau có màu xanh lá cây
Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá.
3. Dưa chuột
Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn.
4. Tỏi
Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn da hạn chế mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Chanh
Axit citric trong chanh cũng có thể giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.
6. Dưa hấu
Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.
7. Trà xanh
Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.
8. Thực phẩm chứa Omega 3
Bổ sung chế độ ăn uống có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, láng mịn.
9. Dầu ô liu
Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá.
10. Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.
Nên xem
Tin bão mới nhất: Bão số 4 sẽ gây mưa to cho vùng núi trung du Bắc Bộ, cảnh báo lũ quét, sạt lở đất
Hội nghị Ban Chấp hành Liên đoàn game bài uy tín thành phố Hà Nội khóa XVII, kỳ họp lần thứ 6
Nhanh chóng khắc phục sự cố tàu điện Cát Linh - Hà Đông hoạt động trở lại bình thường
ABBANK và Maybank tăng cường quan hệ hợp tác chiến lược
Ấm lòng sự chia sẻ ngày Tết đoàn viên với trẻ em mồ côi tại TP.HCM
LĐLĐ quận Long Biên chi 170 triệu đồng hỗ trợ đoàn viên bị thiệt hại do bão số 3
Đồng chí Nguyễn Vũ đón nhận Huy hiệu 85 năm tuổi Đảng
Tin khác
Khởi tranh vòng bảng Cúp C1 châu Âu 2024/2025
Thể thao 17/09/2024 07:43
Thần đồng Lamine Yamal lập cú đúp, Barcelona thắng đậm Girona
Thể thao 16/09/2024 06:32
Vắng loạt trụ cột, Arsenal vẫn đánh bại Tottenham
Thể thao 16/09/2024 06:10
Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024
Giới sao 15/09/2024 07:23
Premier League 2024/25: Man Utd đại thắng trước Southampton
Thể thao 15/09/2024 06:46
Nhận định kết quả trận đấu giữa Southampton và Man United: Quỷ đỏ "rũ bùn" đứng dậy?
Thể thao 14/09/2024 11:10
Tạm hoãn buổi hòa nhạc "Legacy of Love" tri ân nhạc sĩ Thanh Tùng
Âm nhạc 13/09/2024 09:50
Acecook Việt Nam trở thành Nhà tài trợ chính của Giải Bóng đá Nữ Vô địch U19 Quốc gia 2024
Thể thao 11/09/2024 21:30
Cánh diều Vàng 2024: Quyền Linh, Phương Anh Đào đoạt giải diễn viên chính xuất sắc phim điện ảnh
Điện ảnh 11/09/2024 07:00
Điện ảnh Việt Nam nhiều thành tựu sau 50 năm thống nhất đất nước
Điện ảnh 10/09/2024 21:46