8 cách chữa vẹo cột sống hiệu quả nhất tại nhà

Y tế 02/03/2019 18:53

Cong vẹo cột sống có thể xảy ra bất kỳ ở đối tượng nào vì nguyên nhân gây ra luôn tiềm ẩn trong những thói quen, hoạt động làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Ngoài các phương pháp điều trị như uống thuốc Tây, phẫu thuật,.. thì bạn có thể áp dụng một số các chữa vẹo cột sống tại nhà dưới đây.

	Gù vẹo cột sống vì bệnh lý ở phổi
	Phẫu thuật cho bệnh nhi có cột sống cong hình chữ S
	Nhiều trẻ vẹo cột sống có cơ hội chữa khỏi

Rau cải chíp

8 cach chua veo cot song hieu qua nhat tai nha

Rau cải chíp chữa vẹo cột sống.

Người bệnh cần bổ sung các loại rau xanh để bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường mật độ xương, cụ thể là bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen, tái tạo cơ, mô và xương.

Việc ăn rau cải chíp (rất giàu canxi) thường xuyên có thể làm tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự thoái hóa, nứt gãy.

Cỏ linh lăng

Cỏ linh lăng có chứa hàm lượng vitamin K cao giúp tăng sự kết nối chặt chẽ các tế bào xương và cải thiện mật độ xương, cùng với một số khoáng chất thiết yếu khác giúp xương chắc khỏe hơn.

Đây được coi là liệu pháp điều hòa để làm chậm sự tiến triển của bệnh vẹo cột sống, kết hợp với một chế độ ăn uống giàu khoáng chất.

Dầu bạc hà

Dầu bạc hà chữa vẹo cột sống.

Dầu bạc hà là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên tuyệt vời có thể thoa trực tiếp lên cột sống hoặc trong vùng viêm để tăng hệ thống miễn dịch và tăng lưu thông máu.

Nẹp lưng

Sử dụng nẹp lưng để cố định vùng cột sống bị cong vẹo tránh bị tổn thương và vị cong vẹo hay lệch nhiều hơn. Nắn chỉnh cột sống nhanh chóng trở lại hình dáng ban đầu.

Giảm cân

Giảm cân điều trị vẹo cột sống.

Béo phì làm gia tăng mức độ nghiêm trọng của chứng vẹo cột, tạo ra nhiều áp lực, đè nén lên cột sống, làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Giảm cân thông qua một chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục là một nền tảng quan trọng trước khi điều trị bệnh vẹo cột sống.

Xoa bóp

Xoa bóp là một cách làm dịu cơn đau, giúp các cơ bắp xung quanh cột sống được thư giãn, do đó làm giảm đau và cho phép các khớp xương hoạt động linh hoạt hơn.

Xoa bóp bằng tinh dầu thơm được biết đến như một phương thuốc chữa chứng vẹo cột sống, hỗ trợ tích cực trong việc nắn chỉnh cột sống trở lại hình dạng ban đầu, do tính chất chống oxy hoá và chống viêm hiệu quả.

Tập thể dục

Tập thể dục chữa vẹo cột sống.

Khi bạn ngồi yên tại chỗ trong một khoảng thời gian dài, tư thế này có xu hướng làm gia tăng các cơn đau nhức cột sống. Đồng thời, đứng lâu cũng có thể làm tăng áp lực, sức nén lên cột sống.

Nếu bạn bị cong vẹo cột sống, thay vì nằm im tại chỗ thì bạn nên thường xuyên hoạt động đi lại, tập các bài tập đơn giản.

Theo laodong.vn

Tags:

Nên xem

Ban Vận động Cứu trợ Trung ương phân bổ hỗ trợ đợt 2 đến các địa phương bị thiệt hại do bão lũ

(LĐTĐ) Ban Vận động Cứu trợ Trung ương vừa quyết định phân bổ hỗ trợ đợt 2 đến các địa phương, với tổng số tiền hỗ trợ 650 tỷ đồng.

55 lô đất trúng đấu giá ở huyện Thanh Oai đã bỏ cọc

(LĐTĐ) Tính đến hôm nay (16/9), chỉ có 13 lô đất trong phiên đấu giá 68 thửa đất tại khu Ngõ Ba, thôn Thần, xã Thanh Cao, huyện Thanh Oai ngày 10/8 hoàn thành nghĩa vụ tài chính. Tuy nhiên, toàn bộ lô có giá trúng từ 80 triệu đồng đến hơn 100 triệu đồng đều bị bỏ cọc.

Hà Nội: Tiếp nhận hơn 61,4 tỷ đồng ủng hộ nhân dân bị thiệt hại do bão lũ

(LĐTĐ) Tính đến 16h ngày 16/9, tổng số tiền các đơn vị, cá nhân đã chuyển về Quỹ Cứu trợ thành phố Hà Nội để ủng hộ đồng bào bị thiệt hại do bão lũ là 61,461 tỷ đồng.

Quận Hai Bà Trưng trao 2,49 tỷ đồng ủng hộ người dân bị thiệt hại do bão số 3

(LĐTĐ) Chỉ sau 1 tuần phát động, tính đến hôm nay, 16/9, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam quận Hai Bà Trưng đã nhận được sự tham gia ủng hộ nhân dân bị thiên tai do bão lũ của các tổ chức, cá nhân, với tổng số tiền 2,49 tỷ đồng.

Khởi tố, bắt giam đối tượng có hành vi tấn công cháu bé trước sảnh chung cư New Horison

(LĐTĐ) Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt giam Nguyễn Tiến Đạt - đối tượng có hành vi dùng tay túm, ghì, đấm và đá một cháu nhỏ trước sảnh chung cư New Horison.

Nestlé hỗ trợ các địa phương bị ảnh hưởng bởi bão lũ

(LĐTĐ) Trước những thiệt hại nặng nề mà bão số 3 (Yagi) gây ra tại các tỉnh miền Bắc, Nestlé Việt Nam đã nhanh chóng huy động các nguồn lực của Công ty cũng như cán bộ nhân viên để kịp thời chung tay cùng các đối tác hỗ trợ người dân bị ảnh hưởng bởi bão lũ.

Các cấp Công đoàn quận Ba Đình: Ấm áp nghĩa tình sau bão, lũ

(LĐTĐ) Chiều 16/9, các cấp Công đoàn quận Ba Đình đã tổ chức đoàn công tác đến thăm, tặng quà đoàn viên, người game bài uy tín Ủy ban nhân dân (UBND) phường Phúc Xá tham gia ứng trực phòng chống bão, lũ cùng đội ngũ giáo viên, nhân viên và học sinh 3 trường học trên địa bàn phường bị ảnh hưởng bởi bão số 3.

Tin khác

Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên thăm, động viên người dân vùng lũ Yên Bái

Y tế 16/09/2024 18:15

(LĐTĐ) Vừa qua, đồng chí Đỗ Xuân Tuyên, Thứ trưởng Bộ Y tế làm trưởng đoàn công tác đã đến xã Việt Thành, huyện Trấn Yên, tỉnh Yên Bái trao quà cho người dân nơi đây.

Phẫu thuật vi phẫu cứu sống bệnh nhân bị ung thư lưỡi

Y tế 16/09/2024 16:28

(LĐTĐ) Đau lưỡi lâu ngày và tự uống thuốc không đỡ, bệnh nhân đi khám và được phát hiện ung thư bờ lưỡi nguy hiểm. Để điều trị, phương pháp tối ưu là cắt bỏ toàn bộ vị trí khối u và các vùng có liên quan, sau đó tạo hình lưỡi bằng vạt vi phẫu.

Đảm bảo an toàn đối với thực phẩm hỗ trợ người dân vùng bão, lũ

Y tế 16/09/2024 16:23

(LĐTĐ) Vừa qua, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đưa ra khuyến cáo người dân về việc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với hàng cứu trợ người dân vùng bão lũ.

Bảo đảm an toàn tiêm vắc xin sởi cho trẻ em

Y tế 15/09/2024 18:52

(LĐTĐ) Là đơn vị cùng Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh triển khai chiến dịch tiêm vắc xin sởi miễn phí cho trẻ em từ 1-10 tuổi, Hệ thống tiêm chủng VNVC đặt tiêu chí an toàn lên hàng đầu.

Sốt xuất huyết bắt đầu bước vào giai đoạn cao điểm

Y tế 14/09/2024 17:53

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/9 đến ngày 13/9), toàn Thành phố ghi nhận 227 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 37 trường hợp so với tuần trước.

Tập trung mọi nguồn lực cứu chữa cho các nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ

Y tế 13/09/2024 11:14

(LĐTĐ) Bệnh viện Bạch Mai thông tin, đang tiếp nhận điều trị cho 2 nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ (xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên, Lào Cai). Đó là một nam giới và một trẻ em trong tình trạng nặng.

Hà Nội yêu cầu điều trị tốt nhất cho nạn nhân bị ảnh hưởng của mưa bão

Y tế 11/09/2024 17:35

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm trực cấp cứu 24/24h và triển khai điều trị tốt nhất đối với các trường hợp bị thương do ảnh hưởng của mưa bão.

TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi

Y tế 11/09/2024 15:12

(LĐTĐ) Ngay sau khi công bố dịch sởi, Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã tổng lực tiêm vắc xin sởi cho trẻ từ 1 - 10 tuổi. Đến nay, đã có 19.821 trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm vắc xin sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% và chiếm 15% trong nhóm trẻ từ 1 - 10 tuổi.

Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”

Y tế 10/09/2024 10:57

(LĐTĐ) Mặc dù đã được cảnh báo từ các chuyên gia y tế, nhưng tình trạng nhiều người bệnh tự ý bỏ thuốc theo đơn của bác sĩ, hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc… đang là một vấn nạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng. Đáng lo ngại, các bệnh nhân trên thường nhập viện muộn, khiến việc điều trị càng thêm khó khăn và tốn kém hơn.