Xài dầu gội, tóc còn loe hoe
	7 sai lầm sức khỏe nên tránh ở nơi làm việc
	Công việc “bàn giấy” ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Thay đổi chiến thuật chăm sóc tóc là điều bạn cần làm vào thời điểm này để nuôi dưỡng mái tóc hoàn hảo.

Mặt nạ cho tóc ngày thu

Nước cốt dừa: Dùng nước cốt dừa để thoa đều lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc sẽ giúp tóc mềm mại, mượt mà nhờ được bổ sung những chất béo có lợi và lượng tinh dầu dồi dào.

Lô hội: Không chỉ là loại mỹ phẩm tuyệt vời cho da mà lô hội còn là thần dược chống rụng tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc rụng và thưa mỏng. Cách đơn giản để tận thu những điểm cộng tuyệt vời của lô hội đó là dùng gel lô hội trộn cùng nước cốt dừa theo tỷ lệ bằng nhau, ủ tóc khoảng 20 phút rồi xả sạch bằng nước lạnh. Ngoài khả năng dưỡng tóc thì lô hội còn có thể cân bằng hàm lượng pH trên da đầu, giúp hạn chế sự xuất hiện của gàu.

Tinh dầu: Các loại tinh dầu như tinh dầu quả hạnh nhân, tinh dầu oliu, tinh dầu lavender, tinh dầu jojoba…đều chứa chất béo dồi dào và nhiều vitamin, khoáng chất thích hợp khi dùng để nuôi dưỡng mọi loại tóc. Đặc biệt nó có khả năng phục hồi tóc hư tổn do đã qua xử lý hóa chất khiến tóc dễ gãy rụng, chẻ ngọn và xơ rối.

Thời điểm giao mùa tóc dễ bị gãy rụng do ảnh hưởng của sự thay đổi thời tiết và nhiệt độ, để cải thiện tình trạng này bạn hãy dùng các loại tinh dầu nói trên thoa lên mái tóc thay thế cho dầu xả hoặc dùng để hấp nóng, hấp lạnh cũng đều mang đến những điểm cộng lý tưởng.

Chuối + mật ong: Dùng một quả chuối chín đem nghiền nhuyễn cùng với 2 – 3 thìa mật ong nguyên chất, đánh đều hỗn hợp và thoa lên mái tóc từ chân tóc đến ngọn tóc. Sau đó dùng khăn ấm hoặc mũ nilong để ủ tóc từ 20 – 30 phút sẽ giúp mái tóc óng ả, mượt mà trong ngày mùa thu.

Cân bằng chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ có tác động trực tiếp đến “sức khỏe” và vẻ đẹp của mái tóc. Những ngày mùa thu chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm đầy đủ những thành phần dưỡng chất như protein, các loại vitamin, khoáng chất…

Vai trò của những chất này rất rõ ràng và riêng biệt, cụ thể: protein tham gia tích cực vào quá trình hình thành kết cấu giúp cho mái tóc chắc khỏe. Protein tập trung nhiều trong thịt gà, cá, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

Vitamin A, B tổng hợp, C và E sẽ kích thích mọc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm và gãy rụng. Các loại vitamin quý giá này rất dễ kiếm tìm nó có nhiều trong rau, củ, quả đa dạng về màu sắc.

Vi chất sắt là vũ khí lợi hại để kéo dài “tuổi thọ” cho mái tóc, chống gãy rụng do ảnh hưởng của thời tiết nhất là trong giai đoạn chuyển mùa. Để tăng cường vi chất sắt cho cơ thể bạn không nên bỏ qua những thực phẩm như gan, trứng, sữa, dứa, thịt đỏ đã bỏ da và không có mỡ.

Ngụy trang cho mái tóc

Đừng nghĩ rằng việc ngụy trang cho mái tóc chỉ cần thiết trong những ngày mùa hè nóng bức, oi ả khi ánh nắng gay gắt và chói chang. Bởi ngay cả trong những ngày mùa thu tiết trời mát mẻ thì trong ánh nắng mặt trời vẫn có sự hiện diện của tia cực tím gây hại cho da và tóc.

Vì thế mỗi khi đi ra ngoài bạn đừng quên mang theo nón mũ rộng vành, cột tóc gọn gàng để tránh sự tấn công trực tiếp của ánh nắng mặt trời vào mái tóc. Nếu không mái tóc sẽ bị cháy nắng, chẻ ngọn là điều khó tránh.

Không nên gội đầu quá nhiều

Mỗi tuần chỉ nên gội đầu tối đa 2 lần đế tránh những tác dụng phụ không mong muốn với mái tóc. Đó là lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu về tóc. Lạm dụng việc gội đầu sẽ khiến tóc xơ rối và giảm “sức đề kháng”, lưu ý khi gội đầu chỉ nên dùng nước ấm thay vì nước nóng và hạn chế tối đa việc dùng máy sấy tóc. Máy sấy tóc sẽ “hút” sạch độ ẩm tự nhiên của mái tóc làm cho tóc ngày càng thiếu sức sống.

Cắt tỉa phần tóc chẻ ngọn

Nếu phần đuôi tóc của bạn có dấu hiệu bị chẻ ngọn thì bạn đừng nên tìm cách để khắc phục tình trạng này. Bởi tất cả mọi cố gắng, nỗ lực của bạn đều sẽ trở nên vô ích mà thôi, cách tốt nhất là bạn nên cắt đi phần tóc đã bị chẻ ngọn này để kích thích tóc mọc mới.

Bạn có thể tạo những kiểu tóc mới bằng việc cắt với lượng lớn mái tóc. Ngoài ra, tỉa một chút đuôi tóc và vẫn giữ phần lớn độ dài của tóc vẫn đủ để bạn bảo vệ mái tóc và làm đẹp.

Khổng Thu Hà (dịch)