Mẹo giải độc nhanh sau tết
Bắp cải
Bắp cải được biết đến nhờ đặc tính làm sạch hệ tiêu hóa, vì thế có món bắp cải trên bàn ăn sẽ rất tốt cho gan. Bắp cải cũng có khả năng làm giảm cholesterol khi ăn luộc hoặc hấp.
Khử caffein
Hãy cố giảm lượng caffeine hấp thu vào cơ thể. Hãy chọn trà xanh vì nó có đầy đủ các chất chống oxi hóa và loại bỏ những tác nhân kích thích ra khỏi cơ thể.
Ác ti sô
Trong nhiều nghiên cứu, ác ti sô được thấy giúp cho gan và túi mật hoạt động tốt. Ác ti sô có chứa chất cyanrin, giúp điều hòa sản xuất mật và ngăn ngừa chứng khó tiêu.
Gừng và tỏiLà vị thuốc có tính chất chống viêm, gừng còn nổi tiếng là tốt trong việc làm giảm đây hơi. Một số nghiên cứu cho thấy tỏi có khả năng ức chế không cho các tế bào mỡ hình thành trong cơ thể
Rau xanh
Các loại rau lá xanh làm tăng lượng chlorophyll trong bộ máy tiêu hóa, giúp cơ thể giải độc đối với các thuốc diệt cỏ và khói sương.
Ngũ cốc nguyên cám
Dù là lúc nào thì ngũ cốc nguyên cám cũng tốt cho cơ thể hơn ngũ cốc tinh chế, cho dù bạn có đang giải độc hay không. Ngoài việc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxi hóa, chúng còn có một lượng lớn chất xơ không tan. Ngũ cốc nguyên cám cũng rất hiệu quả trong rửa trôi chất độc ra khỏi cơ thể.
Rau cải xoong
Cải xoong là loại rau rất tốt để trộn sa lát vì nó ngăn không cho các gốc tự do tấn công tế bào, đồng thời tăng cường lượng enzyme “làm sạch” trong gan để giúp cơ thể tự giải độc.
Nước chanh
Chanh là nguồn vitamin C rất tốt, giúp cơ thể giải độc và đốt cháy mỡ. Lý do mà các chuyên gia về sức khỏe luôn khuyên nên uống nước pha với chanh mỗi buổi sáng là để kiềm hóa cơ thể và cải thiện tiêu hóa.
Trái cây tươi
Trái cây là nguồn chủ yếu cung cấp vitamin, các chất chống oxi hóa và chất xơ. Những loại trái cây đã được chứng minh tác dụng giải độc là táo, nam việt quất, chanh tây, chanh ta, sơ ri (anh đào), sung, dâu tây, bưởi, kiwi và dưa.
Theo Cẩm Tú/Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Cấm đường 427 qua huyện Thường Tín vì ngập sâu
Hạn chế phương tiện từ Quốc lộ 3 đến Bắc Giang vì ngập sâu
Hà Nội: Đẩy nhanh biện pháp giải tỏa cây xanh gãy, đổ sau bão
Gỡ vướng cấp phép xây dựng phần hầm tại TP.HCM
Thủy điện Thác Bà an toàn, lưu lượng nước về hồ đang giảm dần
TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi
Báo động lũ cấp 2 trên sông Hồng tại địa phận thị xã Sơn Tây
Tin khác
TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi
Y tế 11/09/2024 15:12
Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”
Y tế 10/09/2024 10:57
Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may
Y tế 10/09/2024 09:13
Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết
Y tế 09/09/2024 13:42
Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3
Y tế 09/09/2024 08:27
Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3
Y tế 08/09/2024 17:44
Kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống lụt bão tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ
Y tế 07/09/2024 16:07
Triển khai đồng loạt các giải pháp phòng chống dịch sởi tại TP.HCM
Y tế 07/09/2024 14:07
Hà Nội tăng cường biện pháp phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ
Y tế 06/09/2024 17:55
Chuẩn bị sẵn thuốc, vật tư, đội y tế cơ động đảm bảo cấp cứu trong bão Yagi
Y tế 06/09/2024 16:55