Ăn, uống dưa chuột thế nào để giảm cân, da bừng sáng?

Y tế 27/07/2018 17:32

Những cách ăn để phát huy tác dụng làm đẹp của dưa chuột.

	Nguyên liệu dưỡng da "ngon, bổ, rẻ" từ trong căn bếp của bạn
	Mẹo chọn 5 loại quả đúng mùa, không chất bảo quản

an uong dua chuot the nao de giam can da bung sang

Dưa chuột có rất nhiều vào mùa hè. Không chỉ có tác dụng làm giảm bọng mắt, dưa chuột có rất nhiều công dụng khác.

Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, các vitamin C và K, magiê, kali và mangan. Dưới đây là 5 cách ăn dưa chuột có lợi cho cơ thể bạn.

1. Bổ sung độ ẩm: Dưa chuột chủ yếu được tạo thành từ nước, vì vậy theo trang Medical News Today bạn ăn vặt dưa chuột suốt cả ngày trong mùa hè là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn được tăng cường nước. Bạn có thể chế một loại nước detox bằng cách thái lát 1 – 2 quả dưa chuột, ngâm trong 1 lít nước thông thường. Hãy để nó nằm trong tủ lạnh từ hai đến bốn giờ để chất trong dưa chuột có thể truyền trong nước. Sau đó bạn vớt bã dưa chuột ra và thưởng thức như một loại nước thanh lọc cơ thể.

2. Chất chống oxy hóa dồi dào, giúp cơ thể trẻ lâu: Nghiên cứu trên trang Healthline nhắc nhở mọi người rằng dưa chuột chứa rất nhiều chất chống oxy hóa để giúp sửa chữa các gốc tự do gây hại cho cơ thể của bạn.

Bạn có thể tự làm salad dưa leo bằng cách cắt 2 quả dưa chuột và 1 củ hành tây. Trộn 1/4 chén dấm trắng, 1/4 chén nước, 1 muỗng canh đường, 1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê tiêu đen. Đổ hỗn hợp lên dưa chuột và hành tây và trộn kỹ. Trang trí đĩa salad với thì là thái nhỏ và thưởng thức bữa ăn thật bổ dưỡng và ngon miệng.

3. Xương chắc, dáng khỏe: Theo thời gian việc giữ cho xương khỏe mạnh trở nên quan trọng hơn cả. Dưa chuột là một nguồn vitamin K quan trọng, cần thiết cho xương chắc khỏe.

4. Chống viêm: Huffington Post chia sẻ rằng dưa chuột chứa flavonoid giúp giảm viêm, tốt cho khớp và da. Bạn có thể hưởng nhiều lợi ích, trong đó có kháng viêm từ nước dưa chuột bằng cách gọt 1 - 1/2 kg dưa chuột và và ép kiệt nước.

Sau đó bạn thêm 1 nửa cốc mật ông, 3/4 cốc nước cốt chanh, 4 chén nước và 28 lát gừng nghiền, tạo thành hỗn hợp nước dinh dưỡng tuyệt vời.

6. Giảm cân: Để giảm cân bạn hãy ăn vặt bằng dưa chuột bởi trong loại quả này chứa rất ít năng lượng và nhiều nước gây no. Một chén đầy dưa chuột chỉ chứa khoảng 16 cal.

Theo Tâm An/danviet.vn

Tags:

Nên xem

Bí thư Thành ủy Hà Nội thăm, tặng quà Trung thu cho trẻ em tại Trung tâm Bảo trợ xã hội 3

(LĐTĐ) Nhân dịp Tết Trung thu, ngày 12/9, đồng chí Bùi Thị Minh Hoài, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành ủy, Trưởng đoàn đại biểu Quốc hội thành phố Hà Nội đã đến thăm cơ sở 3, Trung tâm Bảo trợ xã hội 3 Hà Nội (số 106 - Nguyễn Hoàng, quận Nam Từ Liêm) và tặng quà Trung thu cho trẻ em tại đây.

Chủ tịch HĐND Thành phố Nguyễn Ngọc Tuấn kiểm tra công tác chống lũ tại quận Hoàn Kiếm

(LĐTĐ) Mặc dù đến sáng 12/9 nước lũ đã rút nhưng Chủ tịch Hội đồng nhân dân (HĐND) thành phố Hà Nội Nguyễn Ngọc Tuấn lưu ý quận Hoàn Kiếm và 2 phường Chương Dương, Phúc Tân không được chủ quan do tình hình lũ lụt còn diễn biến phức tạp, khó lường.

Huyện Thanh Oai: Huy động lực lượng xử lý kịp thời sự cố kênh Yên Cốc

(LĐTĐ) Trước diễn biến tình hình mực nước kênh Yên Cốc trên địa bàn huyện Thanh Oai dâng cao, Chủ tịch Ủy ban nhân dân (UBND) huyện Thanh Oai Bùi Văn Sáng yêu cầu 2 xã Đỗ Động và Liên Châu, cùng các phòng, ban liên quan của huyện tập trung hỗ trợ lực lượng phương tiện, thiết bị và vật liệu cần thiết để khắc phục sự cố kênh Yên Cốc, đặc biệt là lực lượng “4 tại chỗ”.

Khu vực ngoài đê Tứ Liên, Tây Hồ: Nước vẫn ngập, hầu hết các hộ dân phải di dời

(LĐTĐ) Những ngày qua, do ảnh hưởng của bão lũ, nước sông Hồng dâng cao, khiến một phần phường Tứ Liên, quận Tây Hồ bị úng ngập cục bộ. Các lực lượng chức năng của quận Tây Hồ, phường Tứ Liên đã thông báo di dời người dân, từ tối 11/9 đã cắt điện các khu vực bị ngập để đảm bảo an toàn.

LĐLĐ quận Hoàn Kiếm đón tiếp đoàn đại biểu Liên hiệp Công đoàn thủ đô Viêng Chăn

(LĐTĐ) Sáng 12/9, Liên đoàn game bài uy tín (LĐLĐ) quận Hoàn Kiếm đã tổ chức tiếp Đoàn đại biểu cấp cao và các học viên của Liên hiệp Công đoàn Thủ đô Viêng Chăn (Lào) sang thăm, làm việc với LĐLĐ thành phố Hà Nội.

Tăng cường công tác vận hành, điều tiết các hồ chứa thủy điện

(LĐTĐ) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Công điện 94/CĐ-TTg về việc tăng cường công tác vận hành, điều tiết các hồ chứa thủy điện ở các tỉnh phía Bắc nhằm đảm bảo an toàn các hệ thống đê và giảm thiểu đến mức thấp nhất thiệt hại do ngập, lụt tại vùng hạ du.

Người dân một số vùng bị ngập ở Hà Nội trở về nhà dọn dẹp, khắc phục hậu quả của mưa, lũ

(LĐTĐ) Hôm nay (12/9), ở một số khu dân cư như Chương Dương Độ, Phúc Tân (quận Hoàn Kiếm), An Khánh (huyện Hoài Đức), nước đang rút dần. Nhiều hộ dân đã trở về nhà, nỗ lực dọn dẹp để mong sớm quay trở lại cuộc sống thường nhật.

Tin khác

Hà Nội yêu cầu điều trị tốt nhất cho nạn nhân bị ảnh hưởng của mưa bão

Y tế 11/09/2024 17:35

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm trực cấp cứu 24/24h và triển khai điều trị tốt nhất đối với các trường hợp bị thương do ảnh hưởng của mưa bão.

TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi

Y tế 11/09/2024 15:12

(LĐTĐ) Ngay sau khi công bố dịch sởi, Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã tổng lực tiêm vắc xin sởi cho trẻ từ 1 - 10 tuổi. Đến nay, đã có 19.821 trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm vắc xin sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% và chiếm 15% trong nhóm trẻ từ 1 - 10 tuổi.

Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”

Y tế 10/09/2024 10:57

(LĐTĐ) Mặc dù đã được cảnh báo từ các chuyên gia y tế, nhưng tình trạng nhiều người bệnh tự ý bỏ thuốc theo đơn của bác sĩ, hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc… đang là một vấn nạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng. Đáng lo ngại, các bệnh nhân trên thường nhập viện muộn, khiến việc điều trị càng thêm khó khăn và tốn kém hơn.

Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may

Y tế 10/09/2024 09:13

(LĐTĐ) Ăn tiết canh đầu tháng để lấy may, nam thanh niên 27 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, suy đa tạng, hôn mê, rối loạn đông máu…

Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết

Y tế 09/09/2024 13:42

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 30/8 đến ngày 6/9), toàn Thành phố ghi nhận 190 trường hợp mắc sốt xuất huyết, với 10 ổ dịch.

Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3

Y tế 09/09/2024 08:27

(LĐTĐ) Khi bão số 3 (Yagi) càn quét Hà Nội đã gây thiệt hại vô cùng nặng nề cho toàn Thành phố. Trong đêm bão đổ bộ, để đảm bảo công tác cấp cứu, điều trị cho người bệnh trong bão, khoa cấp cứu các bệnh viện trên địa bàn Thành phố luôn sáng đèn và sẵn sàng tiếp nhận các trường hợp cấp cứu cũng như người bị nạn do ảnh hưởng của cơn bão này.

Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3

Y tế 08/09/2024 17:44

(LĐTĐ) Tính đến sáng ngày 8/9, toàn ngành Y tế Hà Nội đã thực hiện khám, chữa bệnh cho tổng số 10.745 bệnh nhân đang được điều trị nội trú; tiếp đón và khám chữa bệnh nội trú 841 bệnh nhân trong những ngày bão; khám cấp cứu, tai nạn 929 trường hợp.

Kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống lụt bão tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ

Y tế 07/09/2024 16:07

(LĐTĐ) Sáng 7/9, Đoàn kiểm tra giám sát công tác đáp ứng y tế phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn số 1 của Sở Y tế do Phó Giám đốc phụ trách Sở Y tế Hà Nội Nguyễn Đình Hưng làm trưởng đoàn đã đi kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống cơn bão số 3 (bão Yagi) tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ.