Đừng uống cà phê sáng khi bụng rỗng!

Y tế 26/10/2017 17:00

Trước khi làm những việc khác, bạn cần uống cà phê đầu tiên để lấy năng lượng. Tuy nhiên, uống cà phê khi bụng rỗng có nên?

	Cà phê rang - Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
	Thực hư việc uống càphê thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ
	Vì sao lại đau đầu khi ngừng uống cà phê?

Vấn đề duy nhất khi bạn uống cà phê trước ăn là khiến axit dạ dày tăng tiết. Nếu hệ tiêu hóa có xu hướng nhạy cảm, nó có thể làm hỏng lớp bảo vệ dạ dày, khiến chứng ợ nóng, khó tiêu hay IBS trở nên tồi tệ hơn.

Uống cà phê khi bụng rỗng cũng làm tăng các biểu hiện lo lắng, tăng nhịp tim, thêm khó chịu và khó có thể tập trung.

Một lý do khác không nên uống cà phê đầu tiên vào buổi sáng là bởi nó có liên quan với nhịp sinh học của cơ thể, vốn chịu trách nhiệm tăng tiết hoóc môn cortisol khi stress và cả khi mức năng lượng thay đổi.

Mức cortisol của cơ thể sẽ đạt cao nhất vào 8-9h sáng, giúp cơ thể thức dậy tự nhiên. Tuy nhiên, uống cà phê khi đói có thể làm giảm mức cortisol. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải uống nhiều cà phê hơn để cảm thấy tỉnh táo và cơ thể sẽ ngày càng phụ thuộc vào cốc cà phê sáng. Trong khi đó, thời điểm tốt nhất để uống cà phê là trong khoảng 10-12h sáng.

Vì vậy, uống cà phê khi bụng rỗng là không tốt. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng: “Tôi uống cà phê sáng bao nhiêu năm nay đâu có sao” thì bạn hãy cứ tiếp tục. Còn nếu bạn thấy mình có tình trạng rối loạn tiêu hóa, lo lắng nhưng không muốn bỏ uống cà phê khi vừa tỉnh giấc thì hãy uống 1 cốc nước lớn trước khi uống cà phê.

Còn theo các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất nên ăn sáng trước khi uống cà phê. Và nếu bạn thực sự lo lắng về lượng hoóc môn cortisol trong cơ thể thì chỉ nên uống cà phê sau khi thức dậy khoảng 1 tiếng.

Theo Nhân Hà/dantri.com.vn

Tags:

Nên xem

Lãnh đạo Tổng LĐLĐ Việt Nam thăm hỏi, hỗ trợ đoàn viên Công đoàn tỉnh Tuyên Quang

(LĐTĐ) Ngày 15/9, đồng chí Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn game bài uy tín (LĐLĐ) Việt Nam cùng đoàn công tác đã đến thăm hỏi, động viên, trao hỗ trợ cho đoàn viên, người game bài uy tín bị ảnh hưởng bởi bão số 3 tại tỉnh Tuyên Quang.

Bão Bebinca đang hoạt động ở Thái Bình Dương liệu có ảnh hưởng đến Việt Nam?

Hiện nay đang có cơn bão Bebinca hoạt động ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Cơn bão Bebinca được cơ quan khí tượng quốc gia dự báo sẽ đổ bộ vào khu vực phía Đông Trung Quốc.

Tổng LĐLĐ Việt Nam hỗ trợ 1 tỷ đồng cho đoàn viên, người game bài uy tín Thủ đô bị ảnh hưởng bởi bão lũ

(LĐTĐ) Chiều 15/9, Phó Chủ tịch Tổng Liên đoàn game bài uy tín (LĐLĐ) Việt Nam Ngọ Duy Hiểu đã trực tiếp đến xã Nam Phương Tiến (Chương Mỹ, Hà Nội) nắm bắt tình hình bị thiệt hại do mưa lũ và trao hỗ trợ cho đoàn viên, người game bài uy tín tại địa phương.

Sơn Tây mang Trung thu đến trẻ em vùng lũ

(LĐTĐ) Ngày 15/9 (13 tháng 8 Âm lịch), Thị ủy - Hội đồng nhân dân - Ủy ban nhân dân - Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thị xã Sơn Tây tổ chức chương trình “Vui Tết Trung thu 2024” cho trẻ em trên địa bàn. Hơn 600 học sinh chăm ngoan, học giỏi đến từ 15 xã, phường trên địa bàn đã có những giây phút thoải mái, vui vẻ với Nghệ sĩ nhân dân Xuân Bắc và Tự Long.

Genesis sẽ đua tại Le Mans với siêu xe hybrid Radical

(LĐTĐ) Hyundai có kế hoạch tham gia vào phân khúc xe đua hàng đầu với siêu xe Le Mans Daytona h (LMDh) mới thông qua thương hiệu phụ Genesis. Nó sẽ cạnh tranh với các đối thủ bao gồm BMW , Cadillac, Porsche và Lamborghini.

Bảo đảm an toàn tiêm vắc xin sởi cho trẻ em

(LĐTĐ) Là đơn vị cùng Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh triển khai chiến dịch tiêm vắc xin sởi miễn phí cho trẻ em từ 1-10 tuổi, Hệ thống tiêm chủng VNVC đặt tiêu chí an toàn lên hàng đầu.

Thêm 18 người mất tích tại Làng Nủ được xác minh là còn sống

Đầu giờ chiều 15/9, Ban chỉ đạo tìm kiếm cứu hộ tại Làng Nủ ghi nhận thêm 18 người đã cho là mất tích đã được xác minh là còn sống.

Tin khác

Bảo đảm an toàn tiêm vắc xin sởi cho trẻ em

Y tế 15/09/2024 18:52

Sốt xuất huyết bắt đầu bước vào giai đoạn cao điểm

Y tế 14/09/2024 17:53

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/9 đến ngày 13/9), toàn Thành phố ghi nhận 227 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 37 trường hợp so với tuần trước.

Tập trung mọi nguồn lực cứu chữa cho các nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ

Y tế 13/09/2024 11:14

(LĐTĐ) Bệnh viện Bạch Mai thông tin, đang tiếp nhận điều trị cho 2 nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ (xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên, Lào Cai). Đó là một nam giới và một trẻ em trong tình trạng nặng.

Hà Nội yêu cầu điều trị tốt nhất cho nạn nhân bị ảnh hưởng của mưa bão

Y tế 11/09/2024 17:35

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm trực cấp cứu 24/24h và triển khai điều trị tốt nhất đối với các trường hợp bị thương do ảnh hưởng của mưa bão.

TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi

Y tế 11/09/2024 15:12

(LĐTĐ) Ngay sau khi công bố dịch sởi, Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã tổng lực tiêm vắc xin sởi cho trẻ từ 1 - 10 tuổi. Đến nay, đã có 19.821 trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm vắc xin sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% và chiếm 15% trong nhóm trẻ từ 1 - 10 tuổi.

Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”

Y tế 10/09/2024 10:57

(LĐTĐ) Mặc dù đã được cảnh báo từ các chuyên gia y tế, nhưng tình trạng nhiều người bệnh tự ý bỏ thuốc theo đơn của bác sĩ, hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc… đang là một vấn nạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng. Đáng lo ngại, các bệnh nhân trên thường nhập viện muộn, khiến việc điều trị càng thêm khó khăn và tốn kém hơn.

Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may

Y tế 10/09/2024 09:13

(LĐTĐ) Ăn tiết canh đầu tháng để lấy may, nam thanh niên 27 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, suy đa tạng, hôn mê, rối loạn đông máu…

Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết

Y tế 09/09/2024 13:42

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 30/8 đến ngày 6/9), toàn Thành phố ghi nhận 190 trường hợp mắc sốt xuất huyết, với 10 ổ dịch.

Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3

Y tế 09/09/2024 08:27

(LĐTĐ) Khi bão số 3 (Yagi) càn quét Hà Nội đã gây thiệt hại vô cùng nặng nề cho toàn Thành phố. Trong đêm bão đổ bộ, để đảm bảo công tác cấp cứu, điều trị cho người bệnh trong bão, khoa cấp cứu các bệnh viện trên địa bàn Thành phố luôn sáng đèn và sẵn sàng tiếp nhận các trường hợp cấp cứu cũng như người bị nạn do ảnh hưởng của cơn bão này.

Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3

Y tế 08/09/2024 17:44

(LĐTĐ) Tính đến sáng ngày 8/9, toàn ngành Y tế Hà Nội đã thực hiện khám, chữa bệnh cho tổng số 10.745 bệnh nhân đang được điều trị nội trú; tiếp đón và khám chữa bệnh nội trú 841 bệnh nhân trong những ngày bão; khám cấp cứu, tai nạn 929 trường hợp.

Xem thêm