Giải pháp cho 5 sai lầm sức khỏe mắc phải hằng ngày

Y tế 16/07/2017 16:58

Mọi sai lầm đều có giải pháp. Hãy điều chỉnh chút ít để có sức khỏe tốt hơn nếu có những thói quen sau nhé:

	Thuốc nào là thuốc ‘đầu tiên’?!
	Bước đột phá có thể trở thành xu hướng ăn kiêng mới
	Đừng chủ quan vì có thể tử vong với căn bệnh “xoàng” này
	Những món ăn khoái khẩu tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe
	Những lợi ích của hoa chuối với sức khoẻ

Đánh răng ngay sau khi ăn sáng

Đánh răng sau khi ăn các thức ăn có tính axít - đặc biệt là trái cây và nước trái cây - có thể làm yếu men răng. Điều này có thể khiến răng bị đổi màu hoặc nguy cơ cao bị rạn và giòn men răng.

giai phap cho 5 sai lam suc khoe mac phai hang ngay

Giải pháp: Súc miệng và chờ. Bạn không đánh răng trước khi ăn? Hãy súc miệng bằng với nước và đợi 40 phút để canxi trong nước bọt hồi phục chất khoáng cho các vùng men răng bị yếu. Sau đó hãy đánh răng.

Mở kính khi lái xe đi làm

Ô nhiễm không khí trên các tuyến đường cao tốc có thể gấp 10 lần so với trong khu dân cư. Khói bụi thải ra từ động cơ diesel có thể gây đau đầu, ung thư và bệnh tim.

Giải pháp: Tái lưu thông không khí. Đóng cửa và bật nút lấy gió trong trên bảng điều khiển. Làm như thế có thể giảm 4 lần nguy cơ phơi nhiễm khói bụi, theo một nghiên cứu của Fruin.

Hâm nóng bữa trưa đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng

Hộp nhựa không BPA? Cũng tốt, nhưng không hoàn hảo. Các chất phthalat vẫn có thể ngấm vào thực phẩm, có thể gây hại tinh trùng và làm thay đổi hoóc môn.

Giải pháp: Dùng đồ thủy tinh. Chuyển thực phẩm sang đồ đựng bằng thủy tinh trước khi hâm nóng, hoặc đun lại trên bếp ở nhà và đựng trong hộp giữ nhiệt bằng thép không gỉ để giữ nóng.

Lái xe về nhà khi vừa tan cuộc nhậu

Những người có nồng độ cồn trong máu (BAC) chỉ 0,01% - thấp hơn giới hạn cho phép là 0,08% - vẫn dễ gây tai nạn hơn 46% so với những người lái xe hoàn toàn tỉnh táo.

Giải pháp: Ăn trước khi uống. Hãy giảm 30% BAC bằng cách ăn trước khi uống.

Kiểm tra e-mail công việc trước khi vào giường

Những người làm công tác quản lý sử dụng điện thoại thông minh để làm việc sau 9 giờ tối thường thức dậy uể oải, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Florida. Và một nghiên cứu lớn của Singapore cho thấy ngủ quá ít có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do đột quị.

Giải pháp: Tắt nguồn. Để sạc điện thoại bên ngoài phòng ngủ và tắt thông báo e-mail sau 9 giờ. Nếu là trường hợp khẩn cấp, người kia sẽ gọi điện.

Theo Cẩm Tú/Dân trí

Tags:

Nên xem

Tập trung mọi nguồn lực cứu chữa cho các nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ

(LĐTĐ) Bệnh viện Bạch Mai thông tin, đang tiếp nhận điều trị cho 2 nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ (xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên, Lào Cai). Đó là một nam giới và một trẻ em trong tình trạng nặng.

Dự kiến tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội sẽ xem xét 26 nội dung thuộc công tác lập pháp

(LĐTĐ) Dự kiến Kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa XV sẽ khai mạc vào ngày 21/10, và bế mạc vào sáng ngày 30/11. Quốc hội họp tập trung tại nhà Quốc hội và kỳ họp Quốc hội tiến hành thành hai đợt.

Giáo dục nghề nghiệp có nhiều chuyển biến

(LĐTĐ) Theo Bộ game bài uy tín - Thương binh và Xã hội (LĐTBXH), mặc dù quy mô đào tạo giáo dục nghề nghiệp tăng, đã góp phần nâng tỷ lệ game bài uy tín qua đào tạo có bằng cấp, chứng chỉ của Việt Nam, tuy nhiên, trình độ học vấn của lực lượng game bài uy tín qua đào tạo ở nước ta vẫn còn thấp, chủ yếu là trung học cơ sở; trình độ đào tạo sơ cấp, dưới 3 tháng còn chiếm tỷ lệ cao (80%).

Hyundai Accent tiếp tục là mẫu xe được ưa chuộng

(LĐTĐ) Hyundai Accent tiếp tục là mẫu xe có số lượng bán hàng tốt nhất tháng 8 với 937 xe, nâng tổng số xe đến tay khách hàng từ đầu năm đến nay lên 6.910 xe.

Tạm hoãn buổi hòa nhạc "Legacy of Love" tri ân nhạc sĩ Thanh Tùng

(LĐTĐ) Ban Tổ chức dự án âm nhạc "Legacy of Love" vừa chính thức thông báo tạm hoãn buổi hòa nhạc tri ân nhạc sĩ Thanh Tùng, dự kiến diễn ra vào ngày 15/9/2024 tại Nhà hát Hồ Gươm, Hà Nội. Quyết định này được đưa ra trong bối cảnh miền Bắc đang phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng của siêu bão Yagi và tình trạng lũ lụt diện rộng.

Đường tình

(LĐTĐ) Không có những vạt hoa nở vàng, đỏ hai bên vệ đường. Không có hàng cây đều tăm tắp xanh mướt và lãng mạn. Chỉ có ánh đèn đường rọi hiu hắt lúc có, lúc không và hàng lan can sắt với những mắt phản quang lạnh lẽo. Vậy mà con đường ấy giờ đây lại trở nên rất Tình: Tình người, Tình nghĩa, Tình đồng bào, Tình đồng chí, Tình quân dân cứ mặn nồng, ấm áp đến thiết tha…

Hội phụ nữ quận Thanh Xuân hỗ trợ tiêu thụ nông sản cho bà con vùng lũ

(LĐTĐ) Nhằm giúp người dân vùng ngập lụt giảm bớt thiệt hại về nông sản, hoa màu và gia súc, gia cầm, các cấp Hội phụ nữ quận Thanh Xuân đã phát động phong trào kết nối tiêu thụ giúp người dân.

Tin khác

Tập trung mọi nguồn lực cứu chữa cho các nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ

Y tế 13/09/2024 11:14

Hà Nội yêu cầu điều trị tốt nhất cho nạn nhân bị ảnh hưởng của mưa bão

Y tế 11/09/2024 17:35

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội yêu cầu các cơ sở y tế bảo đảm trực cấp cứu 24/24h và triển khai điều trị tốt nhất đối với các trường hợp bị thương do ảnh hưởng của mưa bão.

TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi

Y tế 11/09/2024 15:12

(LĐTĐ) Ngay sau khi công bố dịch sởi, Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã tổng lực tiêm vắc xin sởi cho trẻ từ 1 - 10 tuổi. Đến nay, đã có 19.821 trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm vắc xin sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% và chiếm 15% trong nhóm trẻ từ 1 - 10 tuổi.

Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”

Y tế 10/09/2024 10:57

(LĐTĐ) Mặc dù đã được cảnh báo từ các chuyên gia y tế, nhưng tình trạng nhiều người bệnh tự ý bỏ thuốc theo đơn của bác sĩ, hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc… đang là một vấn nạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng. Đáng lo ngại, các bệnh nhân trên thường nhập viện muộn, khiến việc điều trị càng thêm khó khăn và tốn kém hơn.

Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may

Y tế 10/09/2024 09:13

(LĐTĐ) Ăn tiết canh đầu tháng để lấy may, nam thanh niên 27 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, suy đa tạng, hôn mê, rối loạn đông máu…

Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết

Y tế 09/09/2024 13:42

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 30/8 đến ngày 6/9), toàn Thành phố ghi nhận 190 trường hợp mắc sốt xuất huyết, với 10 ổ dịch.

Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3

Y tế 09/09/2024 08:27

(LĐTĐ) Khi bão số 3 (Yagi) càn quét Hà Nội đã gây thiệt hại vô cùng nặng nề cho toàn Thành phố. Trong đêm bão đổ bộ, để đảm bảo công tác cấp cứu, điều trị cho người bệnh trong bão, khoa cấp cứu các bệnh viện trên địa bàn Thành phố luôn sáng đèn và sẵn sàng tiếp nhận các trường hợp cấp cứu cũng như người bị nạn do ảnh hưởng của cơn bão này.

Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3

Y tế 08/09/2024 17:44

(LĐTĐ) Tính đến sáng ngày 8/9, toàn ngành Y tế Hà Nội đã thực hiện khám, chữa bệnh cho tổng số 10.745 bệnh nhân đang được điều trị nội trú; tiếp đón và khám chữa bệnh nội trú 841 bệnh nhân trong những ngày bão; khám cấp cứu, tai nạn 929 trường hợp.

Kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống lụt bão tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ

Y tế 07/09/2024 16:07

(LĐTĐ) Sáng 7/9, Đoàn kiểm tra giám sát công tác đáp ứng y tế phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn số 1 của Sở Y tế do Phó Giám đốc phụ trách Sở Y tế Hà Nội Nguyễn Đình Hưng làm trưởng đoàn đã đi kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống cơn bão số 3 (bão Yagi) tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ.