Nên dành 10 phút tắm sáng
Tiết kiệm thời gian
Những người bận rộn luôn muốn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng và bạn có thể thực hiện tất cả những công việc buổi sáng cùng một lúc, trong thời gian tắm buổi sáng.
Từ đánh răng, dùng chỉ nha khoa, cạo râu, tắm rửa tới dưỡng ẩm, tất cả đều có thể thực hiện đồng thời để tiết kiệm thời gian.
Rèn bản thân tuân theo thói quen này mỗi sáng sẽ cho phép năng lượng lưu thông tự do, giúp bạn có một ngày tràn đầy sinh lực.
Tăng cường hiệu quả công việc
Mỗi lần tắm nước lạnh vào buổi sáng, bạn như cảm thấy được “hồi sinh” và tiếp thêm năng lượng. Cảm giác sạch sẽ và linh hoạt có thể cải thiện tâm trạng giúp bạn giải quyết những công việc trong ngày một cách hiệu quả.
Theo một khảo sát được thực hiện bởi Herbal Essences , cứ 1.000 phụ nữ được khảo sát thì có trên 90% người nói rằng tắm buổi sáng giúp cho họ làm việc hiệu quả cả ngày.
Cải thiện tâm trạng
Chúng ta ai cũng muốn có những cảm giác tuyệt vời khi thức dậy buổi sáng, và điều này có thể dễ dàng đạt được nếu bạn tắm buổi sáng.
Theo các nhà nghiên cứu của Khoa Ung thư học bức xạ, Trường Y, ĐH Virginia Commonwealth, tắm nhanh buổi sáng có thể kích thích “điểm xanh” của não, nguồn noradrenaline chính giúp giảm nhẹ trầm cảm. Cho nước lạnh xối qua da, xâm nhập vào các lỗ chân lông, không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp tinh thần sảng khoái.
Tăng cường năng lượng
Nhiều người trên toàn thế giới rất thích uống cà phê, loại đồ uống kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhưng có một cách tốt hơn để tăng cường năng lượng chính là xối một dòng nước mát lên cơ thể vào buổi sáng.
Đem đến sức sống mới cho cơ thể
Tắm nước lạnh buổi sáng cũng làm tăng tốc độ chuyển hóa, giúp bạn giảm bớt được trọng lượng, cho cơ thể nhẹ nhàng thanh thoát hơn.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
LĐLĐ quận Hà Đông thăm, hỗ trợ người game bài uy tín bị ảnh hưởng do bão, lũ
Thăm hỏi, động viên người dân tại nơi tránh lụt
Vàng SJC tiếp tục duy trì bền vững ngưỡng 80,5 triệu đồng, vàng nhẫn tăng nhẹ
Tỷ giá USD hôm nay 11/9: Đồng USD thế giới và trong nước cùng tăng
Khuyến cáo xe dưới 10 chỗ không đi qua cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ
Công đoàn NHNN Trung ương chia sẻ khó khăn với đồng bào bị ảnh hưởng bởi bão, lũ
Giá vàng hôm nay (11/9): Vàng thế giới bất ngờ tăng vọt
Tin khác
Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”
Y tế 10/09/2024 10:57
Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may
Y tế 10/09/2024 09:13
Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết
Y tế 09/09/2024 13:42
Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3
Y tế 09/09/2024 08:27
Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3
Y tế 08/09/2024 17:44
Kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống lụt bão tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ
Y tế 07/09/2024 16:07
Triển khai đồng loạt các giải pháp phòng chống dịch sởi tại TP.HCM
Y tế 07/09/2024 14:07
Hà Nội tăng cường biện pháp phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ
Y tế 06/09/2024 17:55
Chuẩn bị sẵn thuốc, vật tư, đội y tế cơ động đảm bảo cấp cứu trong bão Yagi
Y tế 06/09/2024 16:55
Đảm bảo công tác y tế trước, trong và sau cơn bão số 3
Y tế 05/09/2024 20:36