3 bước hiệu quả giúp bạn hào hứng với công việc sau nghỉ Tết
Vì sao thấy mệt mỏi dù ngủ nhiều trong kỳ nghỉ lễ? | |
Mẹo nhỏ để phục hồi năng lượng sau một đêm mất ngủ | |
9 bí quyết đơn giản giải quyết các vấn đề về giấc ngủ |
Dọn sạch hộp thư đến
Một trong những thủ phạm khiến chúng ta cảm thấy mỏi mệt khi quay trở lại công việc là cảm giác quá tải. Vậy hãy đến văn phòng sớm và dành thời gian sắp xếp lại tài khoản email. Quá trình dọn dẹp này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, dễ thở hơn và bớt đi phần nào căng thẳng.
Có nhiều cách để quản lý hộp thư hiệu quả nhưng hãy chọn cách nào phù hợp với công việc của bạn nhất.
Không có cách nào là đúng hay sai. Quan trọng là bạn có thể sắp xếp email vào các thực mục, xóa các email khi nó quá 1 ngày nào đó, lưu trữ tin nhắn cũ hoặc xếp chung để có thể sử dụng chức năng tìm kiếm khi cần.
Công việc này không thể hoàn thành trong ngày 1 ngày 2 nên hãy dành 15-30 phút mỗi sáng cho đến khi hộp thư đến của bạn được tổ chức lại và bạn có thể duy trì nó. Và sau đó, hãy bắt đầu tổ chức lại các tập tin trong máy tính.
Sắp xếp lại văn phòng
Nhìn thấy đống đồ lộn xộn, bụi bặm trong văn phòng mỗi ngày sẽ chỉ khiến động lực làm việc suy giảm. Bạn sẽ rất khó để tập trung vào công việc khi mọi thứ xung quanh hỗn độn. 94% nhân viên văn phòng cho biết có cảm giác làm viẹc hiệu quả hơn trong 1 không gian sạch sẽ. Thêm vào đó 77% nhân viên cho biết họ sẽ làm việc năng suất hơn trong môi trường game bài uy tín tươi mới.
Vì vậy, hãy bắt tay ngay vào dọn dẹp. Bỏ đi những giấy tờ không còn sử dụng nhưng chất đống trong ngăn bàn. Một mặt phẳng gọn gàng và sạch sẽ sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn.
Tiếp đó, hãy sắp xếp lại các tủ tài liệu và bỏ hết những tài liệu đã không ngó tới nhiều tháng qua.
Cuối cùng, hãy lau bàn, bàn phím và máy tính để thấy làm việc thật thú vị.
Tập trung vào những gì làm bạn thấy cân bằng
Những kỳ nghỉ luôn tuyệt vời vì nó là khoảng thời gian để bạn tập thể dục, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, chú tâm vào những sở thích hay dành thời gian cho bạn bè và gia đình.
Và nếu bạn thấy mình không thể tập trung vào công việc thì đây là thời điểm thích hợp để thay đổi thói quen.
Hãy dành thời gian cho thể dục thể thao vào bất kỳ thời điểm nào, dù là trước giờ làm việc, sau bữa trưa hay sau giờ làm việc. Điều quan trọng là bạn có thể vận động.
Hãy chọn hình thức tập phù hợp, không nhất thiết phải là chạy marathon, bởi chỉ cần thành thói quen là bạn có thể cải thiện sức khỏe. Thiện định vài phút trước giờ làm việc để tập trung hơn hay học một vài kỹ thuật thư giãn để vận dụng khi cảm thấy ngợp...
Một cách khác là nghỉ ngơi, đi bộ xung quanh và thư giãn chân...
Dù cách nào nhưng khi quay trở lại, bạn cũng sẽ tập trung hơn và sẵn sàng để kết thúc ngày làm việc hiệu quả.
Thói quen tập thể dục hằng ngày cần song hành với thói quen dinh dưỡng lành mạnh. Hãy lên kế hoạch có những bữa ăn đủ chất, đa dạng tại văn phòng thay vì ra quán hay gọi đồ ăn nhanh vào buổi trưa. Hãy mang theo đồ ăn nhẹ đến văn phòng – đó là cách tốt nhất để không bị các đĩa kẹo bánh cám dỗ.
Đừng quên uống nhiều nước nữa nhé!
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Công đoàn Thủ đô trao quà tới gia đình đoàn viên dịp Tết Trung thu
Lãnh đạo Tổng LĐLĐ Việt Nam trao hỗ trợ gần 5 tỷ đồng tới đoàn viên 4 tỉnh bị thiệt hại do bão lũ
Hơn 1.000 tỷ đồng ủng hộ đồng bào các địa phương khắc phục hậu quả bão lũ
Sơ khảo cuộc thi “Tìm kiếm tài năng Công đoàn - Đoàn Thanh niên Đống Đa 2024”
Tội phạm lừa đảo, chiếm đoạt tài sản, đánh bạc trên mạng Internet tăng mạnh
Thêm nhiều phúc lợi thiết thực cho đoàn viên, người game bài uy tín ngành Y tế
Khai trương Trung tâm thương mại GO! Hà Nam
Tin khác
Sốt xuất huyết bắt đầu bước vào giai đoạn cao điểm
Y tế 14/09/2024 17:53
Tập trung mọi nguồn lực cứu chữa cho các nạn nhân trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ
Y tế 13/09/2024 11:14
Hà Nội yêu cầu điều trị tốt nhất cho nạn nhân bị ảnh hưởng của mưa bão
Y tế 11/09/2024 17:35
TP.HCM: Chỉ hơn 30% trẻ từ 1 - 5 tuổi được tiêm đủ mũi vắc xin sởi
Y tế 11/09/2024 15:12
Rước họa vào thân vì muốn “tự làm bác sĩ”
Y tế 10/09/2024 10:57
Thêm bệnh nhân nhiễm liên cầu lợn vì ăn tiết canh lấy may
Y tế 10/09/2024 09:13
Hà Nội ghi nhận thêm 10 ổ dịch sốt xuất huyết
Y tế 09/09/2024 13:42
Các bác sĩ nỗ lực xuyên đêm cấp cứu người bị nạn trong bão số 3
Y tế 09/09/2024 08:27
Ngành Y tế Hà Nội đáp ứng hiệu quả công tác ứng phó bão số 3
Y tế 08/09/2024 17:44
Kiểm tra công tác đáp ứng y tế phòng chống lụt bão tại huyện Mỹ Đức và Chương Mỹ
Y tế 07/09/2024 16:07