Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên được chiết xuất từ quả dừa xanh non, có hương vị thanh mát và ngọt dịu.

Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên được chiết xuất từ quả dừa xanh non, có hương vị thanh mát và ngọt dịu. Không chỉ được ưa chuộng bởi hương vị tự nhiên, nước dừa còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng thức uống này để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Người cao huyết áp hoặc hạ huyết áp

Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cần thận trọng.

Hàm lượng điện giải và khoáng chất trong nước dừa có thể gây rối loạn nhịp tim và ảnh hưởng đến huyết áp. Nếu trên nền người huyết áp thấp sẵn, nó có thể gây hoa mắt chóng mặt, xây xẩm mặt mày.

Người dễ bị dị ứng

Một số người bị dị ứng nước dừa dẫn tới việc đi ngoài phân lỏng liên tục sau khi uống.

Thành phần protein có trong nước dừa gây phản ứng miễn dịch gần tương tự glycinin của đậu nành. Do đó, ở những người bị dị ứng với các loại hạt, kháng thể của cơ thể có thể bị nhầm lẫn và gây phản ứng dị ứng với nước dừa. Nếu bạn bị dị ứng với thành phần đạm trong các loại hạt như đậu nành, óc chó,... hãy thận trọng khi sử dụng nước dừa

Người bị tăng kali máu

Kali là một chất điện giải quan trọng cho cơ thể. Nước dừa chứa hàm lượng kali cao, với 250mg kali trong 100g nước dừa - mức này được xem là cao đối với người mắc bệnh thận.

Những người có bệnh suy thận mạn, suy thận nặng (độ 3-5), đặc biệt là suy thận giai đoạn cuối (độ 5) thường bị tăng kali máu do giảm khả năng đào thải qua nước tiểu. Hậu quả nguy hiểm nhất của tăng kali máu là rối loạn nhịp tim và ngừng tim. Do đó, nếu chức năng thận có vấn đề, những người này không nên dùng nước dừa do thành phần nước dừa có chứa nhiều kali.

Người bị rối loạn tiêu hóa

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và nồng độ điện giải phù hợp nên được sử dụng như một loại dung dịch bù nước điện giải. Tuy nhiên, thành phần của nước dừa làm tăng lưu thông nhu động ruột nên có tính nhuận tràng.

Đối với những người mà hệ tiêu hóa không ổn định thì nên thận trọng khi uống nước dừa. Hãy hạn chế uống không quá một quả dừa mỗi ngày và tránh uống lượng lớn trong một lần.

Người bị xơ nang

Người bị xơ nang thường bị hạ natri máu, nên cần sử dụng nước điện giải để bổ sung muối. Tránh uống nước dừa vì chứa nhiều kali, không tốt cho sức khỏe của bạn.